Krachttraining

wat is Krachttraining?

In onze ruime fitness zalen kunt u in uw eigen tijd en tempo trainen. Van (top)sporters tot patienten met allerlei aandoeningen: een grote verscheidenheid aan mensen komt u bij ons tegen. Er hangt altijd een goede sfeer en we horen gelukkig heel vaak dat de drempels bij ons – letterlijk en figuurlijk – laag zijn!

Omdat wij de hele dag geopend zijn kunt u bij ons altijd terecht. De enige beperking voor vrije fitness is dat wij u adviseren niet te trainen terwijl er een circuit-training wordt gegeven. De grote zaal is dan bezet. Wel kunt u dan terecht in de kleine zaal en in de kracht-ruimte. De tijden van de circuit-trainingen zijn te vinden op het lesrooster.

Om het door u gewenste resultaat van training effectief en verantwoord te kunnen bereiken, vindt u in onze fitnessruimte vrijwel altijd een gediplomeerde Fitness Instructeur, die u helpt bij het opstellen van uw trainingsschema, die adviseert, kan bijsturen en die ook – op gezette tijden – de warming up en cooling down verzorgt. Ook de regelmatige BUIKSPIER-kwartiertjes zijn inmiddels een begrip.

Verder verzorgen wij regelmatig work-shops over krachttraining, waarbij naast een theoretisch en praktisch gedeelte ook aandacht wordt besteed aan specifieke voedingstips.

Wanneer u nog meer begeleiding wenst, kunt u informeren naar de mogelijkheden van een Personal Training. Onze personal trainers Melissa en Michael gaan graag met u aan de slag op afspraak. Daar zijn overigens – in tegenstelling tot andere sportscholen – geen extra kosten aan verbonden. Wij vinden dat persoonlijke begeleiding tot onze standaardtaken behoort.

Vooral jongeren kunnen heel veel baat hebben bij een goede, persoonlijke begeleiding en hulp bij een verantwoord trainingsschema.

Onze trainers Michael, Rina, Jacoline, Fiona, Elaine en Martin staan graag voor u klaar.

openingstijden

maandag - donderdag

07:00 - 22:00

vrijdag

07:00 - 20:00

zaterdag

09:00 - 12:00

Huisregels in coronatijd

Voorkom misverstanden. Neem kennis van de huisregels en volg alle aanwijzingen op in deze tijd van corona!

Ze liggen bij de ingang.

FITNESS & GROEPSLESSEN

VOLWASSENEN 18+

1x per week

trainen
25 per maand
  • 67,- per kwartaal
  • 126,- per halfjaar
  • 240,- per jaar

2x per week

trainen
34
50
per maand
  • 94,- per kwartaal
  • 179,- per halfjaar
  • 344,- per jaar

onbeperkt

trainen
40 per maand
  • 110,- per kwartaal
  • 225,- per halfjaar
  • 412,- per jaar

JONGEREN TOT 18 JAAR

1x per week

trainen
20 per maand
  • 55,50 per kwartaal
  • 102,- per halfjaar
  • 190,- per jaar

2x per week

trainen
27 per maand
  • 76,- per kwartaal
  • 145,- per halfjaar
  • 280,- per jaar

onbeperkt

trainen
37 per maand
  • 95,- per kwartaal
  • 180,- per halfjaar
  • 342,- per jaar

LID WORDEN?

OF EEN LES BOEKEN?

BEZOEK ONS

IN ONZE FITNESS